Gyerekkel a jógafesztiválon: hogyan lesz jó napja a kicsinek és neked is?
Gyerekjóga, mesesarok, családi óra: mire számíthatsz egy jógafesztivál gyerekprogramjain, és hogyan tervezd meg a napot kisgyerekkel.
Megjelent:
Sokan azért nem mennek el egy jógafesztiválra, mert nem tudják, mit kezdjenek a gyerekkel. Pedig a legtöbb nagyobb rendezvény gondol a családokra is: gyerekjóga, mesés mozgásos foglalkozások, kézműves sarok vagy családi óra szerepel a programban. Egy kis tervezéssel a nap mindenkinek jó lehet.
Milyen gyerekprogramok szoktak lenni?
Gyerekjóga. Játékos, mesére vagy állatokra épülő óra, ahol a tartásoknak nevük és történetük van: a fa, a macska, az oroszlán. Nem a pontosság a lényeg, hanem a mozgás öröme és a figyelem. Általában korosztály szerint hirdetik, ezt érdemes nézni.
Családi jóga. Szülő és gyerek együtt gyakorol, sokszor párban végzett, egyszerű gyakorlatokkal. Ez jó választás, ha a gyerek még nem szívesen marad egyedül egy csoportban.
Kreatív és csendes sarok. Rajzolás, mesélés, kézműveskedés. Jól jön a mozgásos órák között, amikor a gyereknek pihennie kell, de még nem akar hazamenni.
A nap ritmusa gyerekkel
A legfontosabb szabály: a gyerek tempója számít, nem a programfüzeté. Egy kisgyerek két foglalkozásnál többet ritkán bír ki egy délelőtt. Tervezz bele evést, alvást vagy csendes pihenőt, és hagyj időt egyszerűen arra, hogy körbenézzetek.
Ha te is szeretnél egy órát gyakorolni, nézd meg, van-e olyan idősáv, amikor a gyerekprogram és a te órád egybeesik, és kérdezd meg a szervezőket, hogyan működik a felügyelet. Ha nincs felügyelet, érdemes párban érkezni egy másik szülővel, és felváltva gyakorolni.
Amit érdemes előre megbeszélni a gyerekkel
- Mit fogtok látni: sok ember, szőnyegek, zene, csendesebb részek.
- Hogy vannak helyek, ahol halkan kell lenni, mert ott valaki meditál vagy relaxál.
- Hol találkoztok, ha egy pillanatra elszakadnátok egymástól. Jó, ha a gyerek zsebében van egy cetli a szülő nevével és telefonszámával.
Ne akarjunk mindent
A gyerekkel töltött fesztiválnap nem fog úgy kinézni, mint egyedül. Rövidebb lesz, zajosabb, több lesz benne a szünet. De ha a gyerek este azt mondja, hogy ő is volt fa és oroszlán, akkor jól sikerült.