18.30
Szalóki Ági koncert
„Szeretném, ha a Gingalló eljuthatna olyanokhoz, akik békességre, reményre, közösségre, szeretetre vágynak. Azokhoz, akik szeretnek énekelni, táncolni, nevetni, ölelkezni, játszani, a másik szemébe nézni, segíteni a rászorulóknak. Azokhoz, akik szomorúak és vigasztalódnának.
Szeretném, ha ezek a dalok előcsalnák a boldog és bölcs gyermeket a felnőttekből. Láttatnának és éreztetnének. Szerettetnének.”
Szalóki Ági
szalokiagi.hu
fotó: Hajdu András
14:00 – 18:00
Jóga gyakorlás
Az egyik galérián 14:00 és 18:00 között óránként más jógairányzat oktatója vezet közös gyakorlást – jógamatracot biztosítunk, öltőzőt sajnos nem tudunk. Helyfoglalás érkezési sorrendben!
14:00 Herczeg Angelika: Vinyásza Flow jóga
Egyszerűen kivitelezhető, ugyanakkor hatékony gyakorlatok, amelyek a klasszikus hatha-jóga ászanáira épülnek. A légzés ütemére dinamikusan ismételjük a gyakorlatok mozdulatait, így a hatékony nyújtás mellett megtanuljuk sokoldalúan használni és terhelni az izomzatot.
15:00 Pápa Gyöngyvér: Gerincjóga
A Gerincjóga modern mozgásterápia, amely a jóga technikáit használja a fizikai test és az idegrendszer egészségének helyreállítására biztonságos, az anatómiai alapmozgásokra épülő gyakorlatsorokkal. Legfőbb eszközei a tudatos mozgás, a helyes légzés és a relaxáció.
16:00 Ábrahám Kata: Iyengar jóga
A pózok alapja a precizitás, a biztonság és a mélység. Az órákon keményen kell dolgozni, de távozáskor könnyűnek és nyugodtnak fogod érezni magad. A jóga azonnali jótékony hatása a hajlékonyság és az erőnlét növekedése, valamint az egészségi állapot javulása.
17:00 Falkay Krisztina: Bikram jóga
A Bikram jóga 26 gyakorlat egymásra épülő sorozata, melyet bárki, bármilyen életkorban elkezdhet. Az ászanákat Bikram Choudhury választotta ki és állította sorrendbe úgy, hogy az adott testhelyzet – a jótékony hatásai mellett – felkészítse a szervezetet, előnyújtsa az izmokat és a szalagokat a következő gyakorlatra.
14:00 – 18:00
Antigravity Jóga
14:00-tól magad is kipróbálhatod a jógahintát – az Atma Center oktatói mutatják meg a lehetőségeket és adnak tanácsot, hogyan lenne számodra érdemes használni az egyre népszerűbb eszközt!
A hintát nem csak összetekerve lehet használni felfüggesztésként, hanem bele is lehet ülni vagy feküdni, és különböző ászanákat lehet bemutatni. A hinta érdekessége az, hogy teljesen máshogy függeszt fel, támaszt meg, mint a földön végzett, vagy akár a partner-gyakorlatoknál, és így olyan területeket lehet nyújtani és erősíteni, amiket egyébként sokkal nehezebb megdolgoztatni.
egész nap
Gerincszervíz
A Gerincszervíz munkatársai az egész nap folyamán rendelkezésre állnak tanácsadással Bene Máté gerincspecialista vezetésével.
egész nap
Masszázskezelések
A masszázs-galérián négy masszőr várja folyamatosan a jelentkezőket: válaszd ki a legszimpatikusabb szakembert és próbáld ki 20-30 percben milyen az ayurvédikus, a thai, vagy a gyógymasszázs!
Jelentkezni a helyszínen tudsz, illetve hamarosan megadunk egy elérhetőséget, ahol előre is foglalhatsz helyet!
Bubik Csaba:
Thai masszázs
Több mint öt éve foglalkozom különböző masszázstechnikák elsajátításával és művelésével.
Tanulmányaimat itthon és Thaiföldön végeztem. Tapasztalataim alapján a thai jóga masszázs és a kranioszakrális terápia hatékony választ ad a mai kor emberének testét és idegrendszerét érő kihívásokra.
Sólyom Brigitta:
Shiatsu masszázs
A shiatsu a hagyományos keleti gyógyászat tudására és tapasztalataira épülő alternatív gyógyító eljárás. Segít megteremteni és fenntartani testünk energiakeringésének harmóniáját, ezáltal egészségünk megtartásának, betegségeink gyógyításának hatékony eszköze. A megfelelő helyeken alkalmazott ujjnyomás a betegségek, tünetek kialakulásához vezető okokat igyekszik megszüntetni.
Schile Ferenc:
Frissítő masszázs
A teljes testmasszázs az Európában jól ismert svéd masszázs fogásait használja, melyet energetizáló technikák (tibeti energiagyógyászat és a Holistic Pulsing) fogásaival egészítünk ki.
Hitünk és tapasztalataink szerint akár egy átlagos sportsérülés is összefüggésben van az egyén aktuális élethelyzetével és lelkiállapotával, ezért sokkal eredményesebben enyhíthető bármilyen testi panasz, ha a kezelés kiterjed a test-lélek-szellem egységére.
G. Pintér Edit:
Holistic Pulsing -
Holisztikus ringató terápia
A Holistic Pulsing terápiát azért tartom egy csodálatos módszernek, mert miközben csupán csendben ringatom a klienst, és szeretetben jelen vagyok vele, ez mégis bármit képes elindítani, megmozgatni benne, nem számít, hogy azt mióta, és milyen mélyen őrizgeti. A ringatás különlegessége igazából ebben áll: az elmét elcsendesítve a szív birodalmába vezet.
Szabó Kriszta:
Ájurvédikus masszázs
Minden ájurvédikus (ayurvédikus) kezelés célja az érzelmi, testi és szellemi állapot javítása és fokozása. Az ayurvéda egyes ágai egyesítik az egészségmegőrzés és gyógyítás minden területét. Szemléletmódja azonban sok helyen teljesen eltér a hagyományos nyugati gyógyászattól.
Csicsely György:
Ájurvédikus masszázs
Az ájurvédikus masszázs jótékony hatásai: erősíti és egyben nyugtatja az idegrendszert, javítja a vérkeringést, szabályozza az emésztést, erősíti a csontokat, izmokat, ereket, csökkenti az öregedés hatásait, elűzi a fáradtságot, javítja a látást, megszünteti az alvászavarokat, feszessé teszi a bőrt, erősíti az immunrendszert. A masszázs után egészségesnek és kiegyensúlyozottnak érzik magukat az emberek.
Balogh Réka:
Thai masszázs
A thai masszázs hatásai: Egyszerre nyugtató és serkentő. A test meghatározott pontjaira irányuló masszázs elősegíti a teljes relaxációt. Lazító, feszültségoldó, fájadalomcsillapító hatású. Mindenekelőtt azt tapasztjuk, hogy testileg és szellemileg frissebbek, aktívabbak, kiegyensúlyozottabbak leszünk. A nyújtások, “kihúzások” növelik az izmok és az ízületek mozgásterét, oldják a feszültséget. Masszázs után frissnek, ruganyosnak érezzük magunkat, könnyebben mozgunk, megszűnik izmaink merevsége.
Újhelyi Péter :
Thai masszázs
A thaiolás egy régi tradíció újra formálása, mely nem titkoltan a thai masszázs alapjaira épül. Az északi thai tradíció kranioszakrális terápiával, akrojóga elemekkel, és a rolfing néhány fajtájának elemével van tarkítva. Tapasztalataim szerint az érintés minősége kulcskérdés minden masszázsfajta gyakorlása során. Ahhoz, hogy rátaláljunk az érintés optimális minőségére, egy szeretet teli, belső lényegből fakadó szemlélet megalapozása szükséges.
